Porque é que o Meu Bebé Não Dorme no Alcofa? 5 Soluções para Dificuldades de Sono do Recém-Nascido no Alcofa

Resposta rápida

Se o seu bebé não dorme no moisés, comece por verificar o básico: temperatura do quarto, swaddle e horário. A maioria dos problemas de sono no moisés em recém-nascidos vem de estimulação excessiva, desconforto ou um quarto demasiado quente. Tente uma rotina consistente antes de dormir, use um saco de dormir de 0.5 TOG para quartos quentes e dê pelo menos duas semanas antes de considerar mudar para o berço.

Preparou o moisés, baixou as luzes e seguiu todas as dicas de sono para recém-nascidos — mas o seu bebé ainda se queixa no momento em que o deita. Não está sozinho. Os problemas de sono no moisés em recém-nascidos são um dos desafios mais comuns para os novos pais, e a boa notícia é que a maioria tem soluções simples e práticas.

Neste guia, vamos abordar cinco razões específicas pelas quais o seu bebé pode resistir ao moisés e o que fazer em relação a cada uma. Também o ajudaremos a reconhecer quando é altura de experimentar uma superfície de sono diferente, como um berço, e como tornar essa transição mais suave.

1. A temperatura do quarto está errada

Os recém-nascidos não regulam bem a temperatura corporal, por isso um quarto demasiado quente ou frio pode deixá-los inquietos. A temperatura ideal do quarto para dormir é entre 20-22°C (68-72°F). Se o seu bebé está a suar, tem o peito quente ou se sente húmido, provavelmente está demasiado vestido ou o quarto está quente demais.

Para quartos mais quentes (24-27°C), um saco de dormir de 0.5 TOG é ideal. O Saco de Dormir Modal Coccoli - 0.5 Tog - Trucks é projetado exatamente para estas temperaturas e é feito de Lenzing Modal respirável, que ajuda a absorver a humidade e mantém o seu bebé confortável. Se o quarto for mais fresco, pode precisar de um TOG mais alto ou de uma camada extra.

• Verifique a temperatura do quarto com um termómetro, não com o seu próprio conforto.
• Vista o seu bebé com mais uma camada do que aquela que usaria, mas não mais.
• Use um saco de dormir em vez de mantas soltas para um calor seguro e consistente.

2. O swaddle não está correto

Os recém-nascidos têm um reflexo de sobressalto forte que os pode acordar. Um swaddle adequado ajuda-os a sentirem-se seguros, mas se estiver demasiado solto, apertado ou com o tecido errado, pode causar mais agitação. Se o seu bebé se liberta ou parece desconfortável, experimente um swaddle diferente ou um saco de dormir que permita o movimento dos braços.

Alguns bebés preferem um saco de dormir com os braços livres, especialmente à medida que crescem. O Saco de Dormir Modal Coccoli é uma boa opção porque tem um fecho duplo em forma de J para facilitar as mudanças de fralda e é feito de um tecido macio e elástico que se move com o bebé. Se o seu bebé tem menos de 2 meses e ainda se assusta, um swaddle tradicional pode ser melhor.

• Certifique-se de que o swaddle está firme mas não apertado — deve conseguir colocar dois dedos entre o peito e o tecido.
• Se o seu bebé se vira sozinho, pare de o swaddling imediatamente.
• Considere um saco de dormir com fecho para facilitar as mudanças noturnas.

3. O bebé ainda não está realmente cansado

Os recém-nascidos têm janelas de vigília muito curtas — muitas vezes apenas 45-60 minutos. Se perder essa janela, o bebé pode ficar excessivamente cansado, o que dificulta adormecer e permanecer a dormir. Observe os primeiros sinais de sono, como esfregar os olhos, bocejar ou puxar as orelhas, e comece a sua rotina pré-sono nessa altura.

Uma rotina consistente antes de dormir ajuda a sinalizar ao bebé que está na hora de dormir. Pode ser tão simples como um banho morno, uma mamada, um livro e uma canção de embalar. O segredo é fazer o mesmo todas as vezes, para que o bebé aprenda a associar esses sinais ao sono.

• Registe as janelas de vigília para encontrar o ritmo natural do seu bebé.
• Comece a rotina 10-15 minutos antes de esperar que ele esteja sonolento.
• Mantenha o quarto escuro e silencioso durante as mamadas noturnas.

4. O moisés parece diferente

O seu bebé passou nove meses num ambiente quente, aconchegado e ruidoso. Um moisés plano e silencioso é uma grande mudança. Alguns bebés precisam de mais ajuda para se sentirem seguros. Experimente usar uma máquina de ruído branco, uma botija de água quente (não fervente) para pré-aquecer o moisés (retire antes de colocar o bebé) ou um swaddle que imite o útero.

Também pode tentar colocar o bebé no moisés quando ele estiver sonolento mas não completamente adormecido, para que aprenda a acalmar-se sozinho. Se chorar, pegue nele, acalme-o e tente novamente. Pode ser preciso várias tentativas, mas a consistência ajuda.

• Use uma máquina de ruído branco para bloquear os sons domésticos.
• Aqueça o lençol do moisés com uma botija de água quente antes de deitar o bebé.
• Experimente colocar uma mão suave no peito dele e fazer shhh suave enquanto ele adormece.

5. O bebé tem fome ou precisa de mudar a fralda

Às vezes a explicação mais simples é a correta. Se o seu bebé acorda com frequência, pode ter fome ou ter a fralda molhada. Os recém-nascidos precisam de comer a cada 2-3 horas, e alguns bebés são sensíveis a uma fralda molhada ou suja.

Certifique-se de que oferece uma mamada completa antes de o deitar e verifique a fralda imediatamente antes de dormir. Se acordar depois de uma sesta curta, tente uma mamada rápida e veja se ele se acalma novamente. Se estiver a ganhar peso bem, pode deixá-lo dormir um pouco mais entre mamadas, mas siga sempre as orientações do seu pediatra.

• Ofereça uma mamada completa antes de dormir, mas não tanta que ele regurgite.
• Use uma fralda projetada para manter a humidade longe da pele.
• Mantenha uma luz fraca acesa para as mudanças noturnas para evitar estimulação excessiva.

Diagnóstico: É um problema do moisés ou um problema de sono maior?

• Sintoma: O bebé chora imediatamente quando é colocado no moisés: Isto indica frequentemente uma preferência por ser segurado ou a necessidade de mais aconchego. Experimente um swaddle, ruído branco e pré-aqueça o colchão. Se ele se acalmar dentro de 10 minutos com o seu aconchego, provavelmente é um problema de transição.
• Sintoma: O bebé só dorme quando é segurado, acorda na transferência: Isto é comum na fase de recém-nascido. Use um método de transferência gradual: baixe-o lentamente, mantenha uma mão no peito dele e espere alguns minutos antes de remover a mão. Se ele acordar sempre, considere um saco de dormir que imite a sensação de ser segurado.
• Sintoma: O bebé dorme bem no berço mas não no moisés: Alguns bebés preferem o espaço maior ou a sensação diferente do berço. Se o seu bebé tem menos de 4 meses, ainda pode usar o moisés, mas se ele claramente prefere o berço, não há problema em mudar. Se ele dorme melhor no berço, não tem de forçar o moisés. Mude para o berço e use o moisés para viagens ou sestas.

Produtos que podem ajudar

• Coccoli - Saco de Dormir Modal - 0.5 Tog - Trucks: O saco de dormir muito amado da Coccoli é feito eticamente na Índia e é feito de Lenzing Modal® sustentável, o que o torna incrivelmente macio e um favorito dos fãs. Apresenta um fecho duplo superior YKK em forma de J, o que o torna muito fácil de usar. Com 0.5 TOG, é o calor ideal para as estações mais quentes. 0.5 TOG, temperatura ambiente ideal 24-27°C (75 a 80 graus Fahrenheit). Se o seu quarto estiver do lado mais quente, este saco de dormir mantém o seu bebé confortável sem sobreaquecer, e o fecho duplo torna as mudanças de fralda a meio da noite mais rápidas.
• Kyte Baby - Body de Mangas Compridas - Midnight: O Body de Mangas Compridas Kyte Baby em Midnight é a peça de camadas essencial do dia a dia que a nossa equipa seleciona para cada novo guarda-roupa — cortado de rayon de bambu sedoso com apenas o suficiente de spandex para um alongamento suave e sem restrições. Uma camada base macia e respirável ajuda o seu bebé a manter-se confortável no moisés sem volume extra, reduzindo a chance de sobreaquecimento ou irritação.
• Babyletto - Berço Conversível Swell 4-em-1 - Branco: O Berço Conversível Babyletto Swell 4-em-1 em Branco traz um design lúdico e pensado para o quarto moderno — e uma peça que a nossa equipa adora pelos seus postes arredondados característicos, que fornecem uma pega segura e natural para os bebés que já andam e estão a ganhar equilíbrio. Um acabamento branco nítido e pinho maciço da Nova Zelândia de origem sustentável combinam com a certificação GREENGUARD Gold para um berço que é tão seguro quanto... Se o seu bebé dorme consistentemente melhor num berço, esta opção conversível cresce com ele, do berço para a cama de criança, tornando-o um investimento a longo prazo.

Os problemas de sono no moisés em recém-nascidos são quase sempre solucionáveis com paciência e alguns ajustes. Comece com o básico — temperatura, swaddle e rotina — e dê a cada mudança pelo menos algumas noites para funcionar. Se o seu bebé ainda não dormir no moisés depois de tentar estas correções durante duas semanas, ou se estiver preocupado com o sono ou a saúde dele, fale com o seu pediatra. E lembre-se, cada bebé é diferente; o que funciona para um pode não funcionar para outro.