ทำไมลูกไม่นอนในเบาะเปล? 5 วิธีแก้ปัญหาการนอนในเบาะเปลสำหรับทารกแรกเกิด

คำตอบด่วน

หากลูกน้อยของคุณไม่ยอมนอนในเปลเด็ก ให้เริ่มต้นด้วยการตรวจสอบพื้นฐาน: อุณหภูมิห้อง การห่อตัว และจังหวะเวลา ปัญหาการนอนในเปลเด็กของทารกแรกเกิดส่วนใหญ่มาจากการกระตุ้นมากเกินไป ความไม่สบายตัว หรือห้องที่อุ่นเกินไป ลองสร้างกิจวัตรก่อนนอนที่สม่ำเสมอ ใช้ถุงนอน TOG 0.5 สำหรับห้องที่อบอุ่น และให้เวลาอย่างน้อยสองสัปดาห์ก่อนที่จะพิจารณาเปลี่ยนไปใช้เปลเด็ก

คุณได้จัดเตรียมเปลเด็ก หรี่ไฟ และปฏิบัติตามเคล็ดลับการนอนสำหรับทารกแรกเกิดทั้งหมด แต่ลูกน้อยของคุณยังคงงอแงทันทีที่คุณวางเขาลง คุณไม่ได้เผชิญปัญหานี้เพียงลำพัง ปัญหาการนอนในเปลเด็กของทารกแรกเกิดเป็นหนึ่งในความท้าทายที่พบบ่อยที่สุดสำหรับคุณพ่อคุณแม่มือใหม่ และข่าวดีก็คือปัญหาส่วนใหญ่มีวิธีแก้ที่ง่ายและใช้ได้จริง

ในคู่มือนี้ เราจะอธิบายสาเหตุห้าประการที่ทำให้ลูกน้อยของคุณอาจไม่ยอมนอนในเปลเด็ก และวิธีจัดการกับแต่ละสาเหตุ เราจะช่วยให้คุณรู้ว่าเมื่อใดควรลองใช้พื้นผิวการนอนอื่น เช่น เปลเด็ก และวิธีทำให้การเปลี่ยนผ่านนั้นราบรื่นยิ่งขึ้น

1. อุณหภูมิห้องไม่เหมาะสม

ทารกแรกเกิดไม่สามารถควบคุมอุณหภูมิร่างกายได้ดี ดังนั้นห้องที่อุ่นหรือเย็นเกินไปอาจทำให้พวกเขากระสับกระส่าย อุณหภูมิห้องที่เหมาะสำหรับการนอนคือระหว่าง 68-72°F (20-22°C) หากลูกน้อยของคุณมีเหงื่อออก หน้าอกร้อน หรือรู้สึกชื้น แสดงว่าพวกเขาอาจใส่เสื้อผ้าหนาเกินไปหรือห้องอุ่นเกินไป

สำหรับห้องที่อุ่นกว่า (75-80°F) ถุงนอน TOG 0.5 เหมาะอย่างยิ่ง Coccoli Modal Sleep Sack - 0.5 Tog - Trucks ออกแบบมาสำหรับอุณหภูมิเหล่านี้โดยเฉพาะ และทำจาก Lenzing Modal ที่ระบายอากาศได้ดี ซึ่งช่วยดูดซับความชื้นและทำให้ลูกน้อยของคุณสบายตัว หากห้องของคุณเย็นกว่า คุณอาจต้องใช้ TOG ที่สูงขึ้นหรือเพิ่มเสื้อผ้าอีกชั้น

• ตรวจสอบอุณหภูมิห้องด้วยเทอร์โมมิเตอร์ ไม่ใช่จากความรู้สึกของคุณเอง
• แต่งตัวให้ลูกน้อยของคุณมากกว่าที่คุณใส่หนึ่งชั้น แต่ไม่มากกว่านั้น
• ใช้ถุงนอนแทนผ้าห่มหลวมๆ เพื่อความอบอุ่นที่ปลอดภัยและสม่ำเสมอ

2. การห่อตัวไม่เหมาะสม

ทารกแรกเกิดมีปฏิกิริยาสะดุ้งตกใจที่รุนแรงซึ่งสามารถปลุกพวกเขาได้ การห่อตัวอย่างเหมาะสมช่วยให้พวกเขารู้สึกปลอดภัย แต่ถ้าหลวมเกินไป แน่นเกินไป หรือผ้าไม่เหมาะสม อาจทำให้งอแงมากขึ้น หากลูกน้อยของคุณหลุดจากการห่อหรือรู้สึกไม่สบายตัว ลองใช้ผ้าห่อตัวแบบอื่นหรือถุงนอนที่ให้แขนขยับได้

ทารกบางคนชอบถุงนอนที่แขนอิสระ โดยเฉพาะเมื่อโตขึ้น Coccoli Modal Sleep Sack เป็นตัวเลือกที่ดีเพราะมีซิปคู่รูปตัว J เพื่อการเปลี่ยนผ้าอ้อมที่ง่ายดาย และทำจากผ้านุ่มยืดหยุ่นที่ขยับตามตัวลูกน้อยของคุณ หากลูกน้อยของคุณอายุน้อยกว่า 2 เดือนและยังสะดุ้งง่าย การห่อตัวแบบดั้งเดิมอาจดีกว่า

• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผ้าห่อตัวแน่นพอดีแต่ไม่แน่นเกินไป—คุณควรสอดสองนิ้วระหว่างหน้าอกและผ้าได้
• หากลูกน้อยของคุณพลิกตัวได้ ให้หยุดห่อตัวทันที
• ลองใช้ถุงนอนที่มีซิปเพื่อการเปลี่ยนผ้าอ้อมตอนกลางคืนที่ง่ายขึ้น

3. พวกเขายังไม่รู้สึกง่วงจริงๆ

ทารกแรกเกิดมีช่วงเวลาตื่นที่สั้นมาก—มักจะเพียง 45-60 นาที หากคุณพลาดช่วงเวลานั้น ลูกน้อยของคุณอาจเหนื่อยเกินไป ซึ่งทำให้หลับยากขึ้นและหลับไม่สนิท สังเกตสัญญาณง่วงในช่วงแรกๆ เช่น การขยี้ตา หาว หรือดึงหู และเริ่มกิจวัตรก่อนนอนทันที

กิจวัตรก่อนนอนที่สม่ำเสมอช่วยส่งสัญญาณให้ลูกน้อยของคุณรู้ว่าถึงเวลานอนแล้ว สิ่งนี้อาจง่ายๆ เช่น การอาบน้ำอุ่น การให้นม การอ่านหนังสือ และการร้องเพลงกล่อมเด็ก กุญแจสำคัญคือการทำสิ่งเดียวกันทุกครั้ง เพื่อให้ลูกน้อยของคุณเรียนรู้ที่จะเชื่อมโยงสัญญาณเหล่านี้กับการนอน

• ติดตามช่วงเวลาตื่นเพื่อค้นหาจังหวะธรรมชาติของลูกน้อยของคุณ
• เริ่มกิจวัตร 10-15 นาทีก่อนที่คุณคาดว่าพวกเขาจะง่วง
• ทำให้ห้องมืดและเงียบระหว่างการให้นมตอนกลางคืน

4. เปลเด็กรู้สึกแตกต่าง

ลูกน้อยของคุณใช้เวลาเก้าเดือนในสภาพแวดล้อมที่อบอุ่น กระชับ และมีเสียงดัง เปลเด็กที่ราบเรียบและเงียบสงบเป็นการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ ทารกบางคนต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติมเพื่อรู้สึกปลอดภัย ลองใช้เครื่องเสียงสีขาว ขวดน้ำร้อน (ไม่ร้อนจัด) เพื่ออุ่นเปลเด็กล่วงหน้า (นำออกก่อนวางทารก) หรือผ้าห่อตัวที่เลียนแบบสภาพในครรภ์

คุณยังสามารถลองวางลูกน้อยของคุณในเปลเด็กเมื่อพวกเขาง่วงแต่ยังไม่หลับเต็มที่ เพื่อให้พวกเขาเรียนรู้ที่จะปลอบตัวเอง หากพวกเขาร้องไห้ ให้อุ้มขึ้นมา ปลอบโยน แล้วลองอีกครั้ง อาจต้องลองหลายครั้ง แต่ความสม่ำเสมอช่วยได้

• ใช้เครื่องเสียงสีขาวเพื่อกลบเสียงในบ้าน
• อุ่นผ้าปูที่นอนของเปลเด็กด้วยขวดน้ำร้อนก่อนวางลูกน้อยของคุณลง
• ลองวางมือเบาๆ บนหน้าอกของพวกเขาและส่งเสียงชู่วๆ เบาๆ ขณะที่พวกเขาหลับ

5. พวกเขาหิวหรือต้องการเปลี่ยนผ้าอ้อม

บางครั้งคำอธิบายที่ง่ายที่สุดก็ถูกต้อง หากลูกน้อยของคุณตื่นบ่อย พวกเขาอาจหิวหรือมีผ้าอ้อมเปียก ทารกแรกเกิดต้องกินทุก 2-3 ชั่วโมง และทารกบางคนไวต่อผ้าอ้อมที่เปียกหรือสกปรก

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณให้นมอย่างเต็มที่ก่อนวางพวกเขาลง และตรวจสอบผ้าอ้อมก่อนนอน หากพวกเขาตื่นหลังจากงีบสั้นๆ ลองให้นมอย่างรวดเร็วและดูว่าพวกเขากลับไปนอนได้หรือไม่ หากพวกเขามีน้ำหนักเพิ่มขึ้นดี คุณสามารถปล่อยให้พวกเขานอนนานขึ้นเล็กน้อยระหว่างการให้นม แต่ควรปฏิบัติตามคำแนะนำของกุมารแพทย์เสมอ

• ให้นมอย่างเต็มที่ก่อนนอน แต่ไม่มากเกินไปจนทำให้พวกเขาสำรอก
• ใช้ผ้าอ้อมที่ออกแบบมาเพื่อกันความชื้นออกจากผิวหนัง
• เปิดไฟสลัวสำหรับการเปลี่ยนผ้าอ้อมตอนกลางคืนเพื่อหลีกเลี่ยงการกระตุ้นมากเกินไป

การวินิจฉัย: เป็นปัญหาที่เปลเด็กหรือปัญหาการนอนที่ใหญ่กว่า?

• อาการ: ทารกร้องไห้ทันทีเมื่อวางในเปลเด็ก: สิ่งนี้มักบ่งบอกถึงความชอบที่จะถูกอุ้มหรือต้องการการปลอบโยนมากขึ้น ลองใช้ผ้าห่อตัว เสียงสีขาว และอุ่นที่นอนล่วงหน้า หากพวกเขาสงบลงภายใน 10 นาทีหลังจากที่คุณปลอบโยน แสดงว่าอาจเป็นปัญหาเรื่องการเปลี่ยนผ่าน
• อาการ: ทารกนอนหลับเฉพาะเมื่อถูกอุ้ม ตื่นเมื่อย้ายไปที่อื่น: เรื่องนี้พบได้บ่อยในระยะทารกแรกเกิด ใช้วิธีการย้ายอย่างค่อยเป็นค่อยไป: ลดพวกเขาลงช้าๆ วางมือบนหน้าอกของพวกเขา และรอสักครู่ก่อนที่จะเอามือออก หากพวกเขาตื่นทุกครั้ง ลองใช้ถุงนอนที่เลียนแบบความรู้สึกของการถูกอุ้ม
• อาการ: ทารกนอนหลับได้ดีในเปลเด็กแต่ไม่ยอมนอนในเปลเด็กแบบตั้งพื้น: ทารกบางคนชอบพื้นที่ที่ใหญ่กว่าหรือความรู้สึกที่แตกต่างของเปลเด็ก หากลูกน้อยของคุณอายุน้อยกว่า 4 เดือน คุณยังสามารถใช้เปลเด็กแบบตั้งพื้นได้ แต่หากพวกเขาชอบเปลเด็กอย่างชัดเจน ก็ไม่เป็นไรที่จะเปลี่ยน หากพวกเขานอนหลับได้ดีกว่าในเปลเด็ก คุณไม่จำเป็นต้องบังคับให้ใช้เปลเด็กแบบตั้งพื้น ย้ายไปใช้เปลเด็กและใช้เปลเด็กแบบตั้งพื้นสำหรับการเดินทางหรืองีบหลับ

ผลิตภัณฑ์ที่สามารถช่วยได้

• Coccoli - ถุงนอน Modal - 0.5 Tog - ลายรถบรรทุก: ถุงนอนยอดนิยมของ Coccoli ผลิตอย่างมีจริยธรรมในอินเดียและทำจาก Lenzing Modal® ที่ยั่งยืน ซึ่งทำให้เนื้อผ้านุ่มอย่างเหลือเชื่อและเป็นที่ชื่นชอบของแฟนๆ มีซิปคู่รูปตัว J คุณภาพสูงจาก YKK ซึ่งใช้งานง่ายมาก ที่ 0.5 TOG เหมาะสำหรับฤดูที่อบอุ่น อุณหภูมิห้องที่เหมาะสม 24-27 องศาเซลเซียส (75 ถึง 80 องศาฟาเรนไฮต์) หากห้องของคุณค่อนข้างอุ่น ถุงนอนนี้จะช่วยให้ลูกน้อยของคุณสบายตัวโดยไม่ร้อนเกินไป และซิปคู่ช่วยให้การเปลี่ยนผ้าอ้อมกลางดึกรวดเร็วขึ้น
• Kyte Baby - บอดี้สูทแขนยาว - สีมิดไนท์: บอดี้สูทแขนยาวสีมิดไนท์จาก Kyte Baby เป็นเสื้อชั้นในที่ทีมงานของเราเลือกให้ทุกตู้เสื้อผ้าใหม่—ตัดเย็บจากเรยอนไม้ไผ่เนื้อนุ่มลื่นพร้อมสแปนเด็กซ์เล็กน้อยเพื่อความยืดหยุ่นอิสระที่ไม่จำกัดการเคลื่อนไหว เสื้อชั้นในที่นุ่มและระบายอากาศได้ดีช่วยให้ลูกน้อยของคุณสบายตัวในเปลเด็กโดยไม่เพิ่มความหนา ลดโอกาสที่ร่างกายจะร้อนเกินไปหรือระคายเคือง
• Babyletto - เปลเด็กแปลงสภาพ 4-in-1 - สีขาว: เปลเด็กแปลงสภาพ Babyletto Swell 4-in-1 สีขาว นำเสนอการออกแบบที่สนุกสนานและรอบคอบให้กับห้องเด็กทารกสมัยใหม่—และเป็นชิ้นที่ทีมงานของเราชื่นชอบด้วยเสาโค้งมนอันเป็นเอกลักษณ์ ซึ่งให้การยึดเกาะที่ปลอดภัยและเป็นธรรมชาติสำหรับเด็กวัยหัดเดินที่กำลังหัดเดิน งานสีขาวสะอาดตาและไม้สนนิวซีแลนด์ที่ยั่งยืนรวมกับการรับรอง GREENGUARD Gold ทำให้เปลเด็กนี้ปลอดภัยเท่าที่ควร... หากลูกน้อยของคุณนอนหลับได้ดีกว่าในเปลเด็กอย่างสม่ำเสมอ ตัวเลือกแปลงสภาพนี้จะเติบโตไปพร้อมกับพวกเขาตั้งแต่เปลเด็กไปจนถึงเตียงเด็กโต ทำให้เป็นการลงทุนระยะยาว

ปัญหาการนอนในเปลเด็กของทารกแรกเกิดมักจะแก้ไขได้ด้วยความอดทนและการปรับเปลี่ยนเล็กน้อย เริ่มต้นด้วยพื้นฐาน—อุณหภูมิ การห่อตัว และกิจวัตร—และให้เวลาแต่ละการเปลี่ยนแปลงอย่างน้อยสองสามคืนเพื่อให้เห็นผล หากลูกน้อยของคุณยังไม่ยอมนอนในเปลเด็กหลังจากลองวิธีเหล่านี้เป็นเวลาสองสัปดาห์ หรือหากคุณกังวลเกี่ยวกับการนอนหรือสุขภาพของพวกเขา ให้ปรึกษากุมารแพทย์ และจำไว้ว่าทารกทุกคนแตกต่างกัน สิ่งที่ใช้ได้ผลกับคนหนึ่งอาจไม่ได้ผลกับอีกคนหนึ่ง