Tại sao bé không ngủ trong nôi? 5 cách khắc phục cho trẻ sơ sinh khó ngủ trong nôi

Câu trả lời nhanh

Nếu em bé của bạn không chịu ngủ trong nôi, hãy bắt đầu bằng cách kiểm tra những điều cơ bản: nhiệt độ phòng, cách quấn và thời điểm. Hầu hết các vấn đề về giấc ngủ của trẻ sơ sinh trong nôi đến từ việc kích thích quá mức, khó chịu hoặc phòng quá ấm. Hãy thử một quy trình trước khi ngủ nhất quán, sử dụng túi ngủ 0.5 TOG cho phòng ấm và cho ít nhất hai tuần trước khi xem xét chuyển sang cũi.

Bạn đã đặt nôi, làm mờ đèn và làm theo tất cả các mẹo ngủ cho trẻ sơ sinh—nhưng em bé của bạn vẫn quấy khóc ngay khi bạn đặt chúng xuống. Bạn không đơn độc. Các vấn đề về giấc ngủ của trẻ sơ sinh trong nôi là một trong những thách thức phổ biến nhất đối với cha mẹ mới, và tin tốt là hầu hết đều có cách khắc phục đơn giản và thiết thực.

Trong hướng dẫn này, chúng tôi sẽ xem xét năm lý do cụ thể khiến em bé của bạn có thể chống lại nôi và những gì cần làm với từng lý do. Chúng tôi cũng sẽ giúp bạn nhận biết khi nào nên thử một bề mặt ngủ khác, như cũi, và làm thế nào để chuyển đổi đó suôn sẻ hơn.

1. Nhiệt độ phòng không phù hợp

Trẻ sơ sinh không thể điều chỉnh nhiệt độ cơ thể tốt, vì vậy phòng quá ấm hoặc quá mát có thể khiến chúng bồn chồn. Nhiệt độ phòng lý tưởng cho giấc ngủ là từ 68-72°F (20-22°C). Nếu em bé của bạn đổ mồ hôi, ngực nóng hoặc cảm thấy ẩm ướt, có thể chúng mặc quá nhiều hoặc phòng quá ấm.

Đối với phòng ấm hơn (75-80°F), túi ngủ 0.5 TOG là lý tưởng. Túi ngủ Coccoli Modal - 0.5 Tog - Xe tải được thiết kế cho chính xác nhiệt độ này và được làm từ Lenzing Modal thoáng khí, giúp thấm hút ẩm và giữ cho em bé của bạn thoải mái. Nếu phòng của bạn mát hơn, bạn có thể cần TOG cao hơn hoặc thêm một lớp.

• Kiểm tra nhiệt độ phòng bằng nhiệt kế, không phải bằng cảm giác của bạn.
• Mặc cho em bé thêm một lớp so với bạn, nhưng không nhiều hơn.
• Sử dụng túi ngủ thay vì chăn rời để giữ ấm an toàn và nhất quán.

2. Cách quấn không đúng

Trẻ sơ sinh có phản xạ giật mình mạnh có thể đánh thức chúng. Quấn đúng cách giúp chúng cảm thấy an toàn, nhưng nếu quá lỏng, quá chặt hoặc sai chất liệu, nó có thể gây quấy khóc nhiều hơn. Nếu em bé của bạn thoát ra hoặc có vẻ khó chịu, hãy thử một cách quấn khác hoặc túi ngủ cho phép cử động tay.

Một số em bé thích túi ngủ với tay tự do, đặc biệt khi chúng lớn hơn. Túi ngủ Coccoli Modal là một lựa chọn tốt vì nó có khóa kéo đôi hình chữ J để thay tã dễ dàng và được làm từ vải mềm, co giãn theo chuyển động của em bé. Nếu em bé của bạn dưới 2 tháng và vẫn giật mình, quấn truyền thống có thể tốt hơn.

• Đảm bảo quấn chặt nhưng không quá chặt—bạn nên đặt hai ngón tay giữa ngực và vải.
• Nếu em bé của bạn biết lăn, hãy ngừng quấn ngay lập tức.
• Cân nhắc túi ngủ có khóa kéo để thay đổi vào ban đêm dễ dàng hơn.

3. Chúng chưa thực sự buồn ngủ

Trẻ sơ sinh có cửa sổ thức rất ngắn—thường chỉ 45-60 phút. Nếu bạn bỏ lỡ cửa sổ đó, em bé có thể bị quá mệt, khiến việc ngủ và duy trì giấc ngủ khó khăn hơn. Hãy chú ý các dấu hiệu buồn ngủ sớm như dụi mắt, ngáp hoặc kéo tai, và bắt đầu quy trình trước khi ngủ ngay lúc đó.

Một quy trình đi ngủ nhất quán giúp báo hiệu cho em bé rằng đã đến lúc ngủ. Điều này có thể đơn giản như tắm nước ấm, cho ăn, đọc sách và hát ru. Chìa khóa là làm điều tương tự mỗi lần, để em bé học cách liên kết những tín hiệu này với giấc ngủ.

• Theo dõi cửa sổ thức để tìm nhịp điệu tự nhiên của em bé.
• Bắt đầu quy trình 10-15 phút trước khi bạn mong đợi chúng buồn ngủ.
• Giữ phòng tối và yên tĩnh trong các lần cho ăn ban đêm.

4. Nôi có cảm giác khác biệt

Em bé của bạn đã dành chín tháng trong một môi trường ấm áp, ấm cúng và ồn ào. Một chiếc nôi phẳng, yên tĩnh là một thay đổi lớn. Một số em bé cần được giúp đỡ nhiều hơn để cảm thấy an toàn. Hãy thử sử dụng máy tạo tiếng ồn trắng, một chai nước nóng (không quá nóng) để làm ấm nôi trước (lấy ra trước khi đặt em bé) hoặc quấn mô phỏng tử cung.

Bạn cũng có thể thử đặt em bé vào nôi khi chúng buồn ngủ nhưng chưa ngủ hẳn, để chúng học cách tự xoa dịu. Nếu chúng khóc, hãy bế lên, dỗ dành và thử lại. Có thể mất vài lần, nhưng sự nhất quán sẽ giúp ích.

• Sử dụng máy tạo tiếng ồn trắng để chặn âm thanh trong nhà.
• Làm ấm ga trải giường nôi bằng chai nước nóng trước khi đặt em bé xuống.
• Thử đặt tay nhẹ nhàng lên ngực và xuỵt khẽ khi chúng chìm vào giấc ngủ.

5. Chúng đói hoặc cần thay tã

Đôi khi lời giải thích đơn giản nhất là đúng. Nếu em bé của bạn thức giấc thường xuyên, chúng có thể đói hoặc tã ướt. Trẻ sơ sinh cần ăn mỗi 2-3 giờ, và một số em bé nhạy cảm với tã ướt hoặc bẩn.

Đảm bảo bạn cho ăn đầy đủ trước khi đặt chúng xuống, và kiểm tra tã ngay trước khi ngủ. Nếu chúng thức dậy sau một giấc ngủ ngắn, hãy thử cho ăn nhanh và xem chúng có ngủ lại không. Nếu chúng tăng cân tốt, bạn có thể để chúng ngủ lâu hơn giữa các cữ bú, nhưng luôn tuân theo hướng dẫn của bác sĩ nhi khoa.

• Cho ăn đầy đủ trước khi ngủ, nhưng không quá no để tránh trớ.
• Sử dụng tã được thiết kế để giữ ẩm tránh xa da.
• Bật đèn mờ cho việc thay tã ban đêm để tránh kích thích quá mức.

Chẩn đoán: Đó là vấn đề nôi hay vấn đề giấc ngủ lớn hơn?

• Triệu chứng: Em bé khóc ngay khi đặt vào nôi: Điều này thường cho thấy sự thích được bế hoặc cần được xoa dịu nhiều hơn. Hãy thử quấn, tiếng ồn trắng và làm ấm nệm trước. Nếu chúng bình tĩnh trong vòng 10 phút khi bạn xoa dịu, đó có thể là vấn đề chuyển tiếp.
• Triệu chứng: Em bé chỉ ngủ khi được bế, thức dậy khi chuyển: Điều này phổ biến ở giai đoạn sơ sinh. Sử dụng phương pháp chuyển dần: hạ chúng từ từ, giữ một tay trên ngực và đợi vài phút trước khi rút tay ra. Nếu chúng thức dậy mỗi lần, hãy xem xét túi ngủ mô phỏng cảm giác được bế.
• Triệu chứng: Em bé ngủ ngon trong cũi nhưng không phải nôi: Một số em bé thích không gian lớn hơn hoặc cảm giác khác của cũi. Nếu em bé của bạn dưới 4 tháng, bạn vẫn có thể sử dụng nôi, nhưng nếu chúng rõ ràng thích cũi hơn, bạn có thể chuyển sang cũi. Nếu chúng ngủ ngon hơn trong cũi, bạn không cần ép dùng nôi. Chuyển sang cũi và sử dụng nôi cho việc đi du lịch hoặc ngủ trưa.

Sản phẩm có thể giúp ích

• Coccoli - Túi ngủ Modal - 0.5 Tog - Xe tải: Túi ngủ được yêu thích của Coccoli được sản xuất có đạo đức tại Ấn Độ và làm từ Lenzing Modal® bền vững, tạo nên sự mềm mại không thể tin được và là sản phẩm được yêu thích. Nó có khóa kéo đôi hình chữ J cao cấp của YKK, giúp sử dụng siêu dễ dàng. Với 0.5 TOG, nó là độ ấm lý tưởng cho những mùa ấm hơn. 0.5 TOG, nhiệt độ phòng lý tưởng 24-27 C (75 đến 80 độ F). Nếu phòng của bạn ở mức ấm hơn, túi ngủ này giữ cho em bé thoải mái mà không quá nóng, và khóa kéo đôi giúp thay tã nhanh hơn vào giữa đêm.
• Kyte Baby - Bodysuit dài tay - Midnight: Bodysuit dài tay Kyte Baby màu Midnight là lớp lót hàng ngày mà nhóm của chúng tôi chọn cho mọi tủ đồ mới—được cắt từ vải tre mềm mượt với một chút spandex để co giãn nhẹ nhàng, không hạn chế. Một lớp nền mềm mại, thoáng khí giúp em bé của bạn thoải mái trong nôi mà không thêm cồng kềnh, giảm nguy cơ quá nóng hoặc kích ứng.
• Babyletto - Cũi chuyển đổi 4 trong 1 Swell - Trắng: Cũi chuyển đổi 4 trong 1 Babyletto Swell màu Trắng mang đến thiết kế vui tươi, chu đáo cho nhà trẻ hiện đại—và một sản phẩm mà nhóm của chúng tôi yêu thích vì các cột tròn đặc trưng, cung cấp một tay cầm an toàn, tự nhiên cho trẻ mới biết đi loạng choạng khi chúng tìm thấy chỗ đứng. Lớp hoàn thiện màu Trắng tinh khiết và gỗ thông New Zealand đặc bền vững kết hợp với chứng nhận GREENGUARD Gold cho một chiếc cũi an toàn như... Nếu em bé của bạn ngủ ngon hơn trong cũi, tùy chọn chuyển đổi này phát triển cùng chúng từ cũi đến giường trẻ em, biến nó thành một khoản đầu tư dài hạn.

Các vấn đề về giấc ngủ của trẻ sơ sinh trong nôi gần như luôn có thể giải quyết bằng sự kiên nhẫn và một vài điều chỉnh. Bắt đầu với những điều cơ bản—nhiệt độ, cách quấn và thói quen—và cho mỗi thay đổi ít nhất vài đêm để có hiệu quả. Nếu em bé của bạn vẫn không chịu ngủ trong nôi sau khi thử các cách này trong hai tuần, hoặc nếu bạn lo lắng về giấc ngủ hoặc sức khỏe của chúng, hãy nói chuyện với bác sĩ nhi khoa. Và hãy nhớ, mỗi em bé là khác nhau; những gì hiệu quả với em bé này có thể không hiệu quả với em bé khác.